23
Fév
Les bienfaits du sport sur la santé
Pratiquer une activité physique régulière renforce notre organisme, réduit le risque de nombreuses maladies et améliore notre moral. Mais par quels mécanismes ?
22
Fév
L’activité physique en lien avec le coronavirus
Votre routine d’activité physique et d’entraînement est un pilier de votre forme et de votre santé. Etre actif-ve vous aide à être en meilleure santé et à améliorer votre force. Les sports d’endurance permettent à la plupart d’entre vous de continuer à vous entraîner. L’organisation d’un espace à la maison pour faire de l’activité physique est aussi une aide. Vous pouvez profiter des technologies on-line pour vous motiver à bouger. Quelle attitude face à l’entrainement? Organisez vos entraînements dans le respect des recommandations [...]
L’activité physique chez les enfants et les adolescents
Pour que les enfants et les adolescents grandissent en santé, il est important qu’ils soient actifs physiquement et qu’ils mangent des aliments sains chaque jour. Les enfants doivent adopter un mode de vie sain dès leur plus jeune âge pour prendre de bonnes habitudes qu’ils conserveront toute leur vie. L’activité physique est bénéfique à tout âge et aide les enfants à : fortifier leur cœur et leurs poumons pour les maintenir en santé; devenir plus flexibles; former des os forts; conserver un poids santé; réduire [...]